Позы на скручивание с Александром Смиркиным

Продолжительность

120 мин

Кому подходит

всем

Интенсивность

минимальная

Описание занятия

Вы научитесь корректной работе с позвоночником, тазом и бедрами. Подробно изучите отстройку асан на основе биомеханики.
Цель семинара — научиться правильно и безопасно выполнять скручивания, чтобы на собственном опыте почувствовать их оздоровительный и укрепляющий эффект.
Семинар будет полезен инструкторам йоги для освоения базовых техник ассистирования в скрутках.

*доступ к записи 90 дней