Аштанга йога для начинающих

онлайн-курс от Игоря Красильчука из 11 уроков.

«Аштанга для начинающих» подойдет тем, кто

• еще никогда не практиковал йогу,
• хочет познакомиться с Аштангой и практиковать ее так, как практикуют в любой стране мира.

Продолжительность

11 уроков

Кому подходит

для начинающих

Интенсивность

Средняя

Описание занятия

Видеокурс «Аштанга для начинающих» содержит 11 коротких видеороликов и рассчитан на 5 недель самостоятельной практики. К каждому видеоролику прилагаются подробные комментарии, которые вы найдете в методическом пособии.

Все это должно дать вам начальные сведения о йоге, об аштанга виньяса йоге в частности, объяснить почему она так популярна, в чем ее ценность и дать ответ на главный вопрос: «Действительно ли она так сложна?»

*доступ к записи 90 дней