Искусство тонкой настройки
  • Осознайте свое тело и почувствуйте центр тяжести.
  • Научитесь правильно направлять усилие, делая каждую позу безопасной и устойчивой.
  • Снимите лишнее напряжение и раскройте скрытый потенциал движения — мягко, чутко, глубоко.
Забронируйте место на курсе и получите скидку 10% и бонусы при записи до 5.12.25
Авторский курс Павла Вишнивецкого для практикующих йогу
Предзапись на курс
Ведущий и автор курса Павел Вишнивецкий
  • 17 лет обучает йога-инструкторов
  • Подготовил более 50-ти инструкторов
  • Автор собственной методики преподавания хатха-йоги и аджастмента
Методика аджастмента — результат многолетних наблюдений, глубокого исследования тела и практического опыта. Она объединяет разнообразные методики и направления йоги с понимание живой динамики движения.
Бонусы при бронировании места сейчас
Мастер-пропсы дома: Самостоятельные корректировки без студии
Освойте 15 приёмов с ремнями, блоками и стеной
Практика аджастмента в одиночку на 5 базовых позах + шаблон для самодиагностики асан и видео-гайд.
Получите видео бесплатно
5 практических приемов аджастмента, которые можно отработать дома
Отрабатываете корректировки и стремитесь улучшить их точность, даже вне студии?
5 проверенных техник, которые развивают чувствительность рук и понимание тела.
Этим приемы аджастмента можно отработать дома, даже без студии и партнёров.
Получите видео бесплатно
Этот курс для опытных практиков, занимающихся для себя
Для тех, кто устал от «плато» в личной практике и хочет получить ключи к осознанному и безопасному прогрессу.
После курса ваша практика будет основана на глубоком понимании своего тела, а не на попытках скопировать идеальную картинку.
  • У вас будет четкая система самодиагностики и самокоррекции, вместо хаотичных попыток «углубить» позу. Поймете, что именно нужно вашему телу в каждой асане, а не простое копирование внешней формы.

  • Уверенность в исследовании своих возможностей и полная безопасность для собственного тела на коврике. Превратите свою практику в глубокое исследование, а не повторение заученных движений.

  • Вы станете для себя лучшим наставником: ваше развитие будет идти через внимание к себе, а не через насилие над телом. Сможете работать с любыми ограничениями — от тугого таза до жёстких плеч  и уверенно осваивать асаны, которые раньше казались недостижимыми.
Забудьте страх травмы и ощущение, что прогресс остановился!
Вы научитесь слышать свое тело и корректировать себя безопасно и точно.
Ваша практика станет вашим личным проводником к подлинной свободе движений, силе и глубокому контакту с собой.
Что вас ждет на курсе
24 часа живой практики с обратной связью
Разбор сложных ситуаций с учениками/клиентами на практике
Аджастмент в практике: работа с позами стоя, сидя, прогибами и перевернутыми позами
Эффективная практика в группе и парах, с постоянной поддержкой наставника
Биомеханика: ключевые сегменты тела и основные оси, для безопасного и точного аджастмента
Освоение и проработка безопасных методов входа и выхода из поз
Ваши результаты через 8 недель
01
После курса вы сможете «читать» свое собственное тело и подбирать индивидуальный подход к практике в зависимости от вашего состояния сегодня.
02
Вы будете выстраивать свою практику так, что сложные асаны станут для вас понятнее, доступнее и безопаснее.
03
Получите не «100 готовых поз», а понимание принципов биомеханики, которые позволят вам находить сотни микро-корректировок для своего тела в любой асане.
04
Обретете непоколебимую уверенность в своих действиях на коврике. Страх травмировать себя сменится ясным пониманием, как действительно помочь своему телу раскрыться.
05
Личная практика станет по-настоящему глубокой: она превратится из набора упражнений в увлекательный диалог с собственным телом, где вы — и ученик, и мудрый наставник одновременно.
Программа Курса
Тема: Введение в самокоррекцию: как «слушать» свое тело. Биомеханика стоп, коленей и таза для построения прочной основы в позах стоя. Особенности: гипермобильность, потеря соосности.

Результат: Вы получите базовую систему самодиагностики и почувствуете настоящую, надежную опору в своем теле, превратив сомнения в уверенность.
Стоимость курса
65 400 ₽
1 занятие— Основы безопасных правок в позах стоя.
2 занятие— Уверенный аджастмент в балансовых позах.
3 занятие— Адаптация правок для новичков.
4 занятие— Безопасные правки в позах сидя.
5 занятие— Скручивания: мобилизация плеч и защита поясницы.
6 занятие— Безопасные прогибы: плавный вход и выход из позы.
7 занятие— Перевернутые асаны. Продвинутый уровень техник корректировок.
8 занятие— Практический экзамен и персональный план роста.
Предзапись на курс
  • 17+ лет опыта, на основе которых создана авторская методика преподавания аджастмента.
  • Глубокая база: обучение по методу Айенгара в России и практика под руководством Уши Дэви в Индии.
  • Современный научный подход: многолетнее изучение биомеханики на основе работ Майерса, Лонга и Франклина.
  • Уникальный синтез: методика объединяет точность школы Айенгара с пониманием живой динамики тела.
  • «Учитель учителей»: более 15 лет ведет программы подготовки инструкторов, выпускники которых успешно преподают.
  • Практический фокус: методика учит не просто «править», а «видеть» тело и раскрывать его потенциал безопасно.
Автор курса Павел Вишнивецкий
Главная цель авторского курса: развитие чуткости к телу, углубление практики и доступ к более сложным асанам.